拍數:
64
牆數:
1
級數:
Novice Phrasee
音樂:
"My Spirit Flies To You" de Les Moines Bouddhistes Sakya Tashi Ling
Intro 16 counts
Séquence: A (32) B(32) B(32) B(16) A (32) B(32) B(32) B(32)
PARTIE A (Moines) 32 Counts
[1-8]: Sugar Foot with arm movements
1-2Avec le PDC sur le PG, faire swivel talon gauche à gauche au même temps qu´en fait un mouvement circulaire avec le pied et le genou droit de l'intérieur à l´extérieur, en fini avec le poids sur le PD
Avec l'index et le pouce ensemble, nous faisons un mouvement circulaire avec la main droite de l'intérieur à l´extérieur en étirant le bras
3-4Avec le PDC sur le PD, faire swivel talon droit à droite au même temps qu´en fait un mouvement circulaire avec le pied et le genou gauche de l'intérieur à l´extérieur, en fini avec le poids sur le PG
Avec l'index et le pouce ensemble, nous faisons un mouvement circulaire avec la main gauche de l'intérieur à l´extérieur en étirant le bras
5-6Avec le PDC sur le PG, faire swivel talon gauche à gauche au même temps qu´en fait un mouvement circulaire avec le pied et le genou droit de l'intérieur à l´extérieur, en fini avec le poids sur le PD
Avec l'index et le pouce ensemble, nous faisons un mouvement circulaire avec la main droite de l'intérieur à l´extérieur en étirant le bras
7-8Avec le PDC sur le PD, faire swivel talon droit à droite au même temps qu´en fait un mouvement circulaire avec le pied et le genou gauche de l'intérieur à l´extérieur, en fini avec le poids sur le PG
Avec l'index et le pouce ensemble, nous faisons un mouvement circulaire avec la main gauche de l'intérieur à l´extérieur en étirant le bras
[9-16]: Rocking Chair, Step ½ Turn x2
1Rock devant avec le PD
2Revenir le PDC sur le PG
Tendez votre bras droit en avant, paume vers le haut
3Rock derrière avec le PD
4Revenir le PDC sur le PG
Ramasser le bras avec la main droite sur le coeur
5Pas devant avec le PD
Tendez votre bras droit en avant, paume vers le haut
6½ tour à gauche et changer le PDC sur le PG
Ramasser le bras droit
7Pas devant avec le PD
Tendez votre bras droit en avant, paume vers le haut
8½ tour à gauche et changer le PDC sur le PG
Ramasser le bras droit
[17-24]: Répéter les counts 1-8
Sugar Foot with arm movements
[25-32]: Step ¼ Turn doing Toe Struts with hips x 4
1-2¼ de tour à gauche et Touch pointe droite à droite faisant Bump avec la hanche, abaisser le talon droit et laisser le PDC sur PD (9:00)
3-4¼ de tour à gauche et Touch pointe gauche devant faisant Bump avec la hanche, abaisser le talon gauche et laisser le PDC sur PG (6:00)
5-6¼ de tour à gauche et Touch pointe droite à droite faisant Bump avec la hanche, abaisser le talon droit et laisser le PDC sur PD (3:00)
7-8¼ de tour à gauche et Touch pointe gauche devant faisant Bump avec la hanche, abaisser le talon gauche et laisser le PDC sur PG (12:00)
Pendant que vous faites le tour, ouvrez vos bras à vos côtés avec vos paumes vers le haut
Partie B (Vocales) 32 Counts
[1-8]: Walk , Walk, Kick Ball Step, Step-Point, Step-Point
1-2Marche devant avec PD et PG
3&4Kick ball Step avec le PD
5-6Pas PD à droite, Point avec la pointe gauche à gauche faisant Bump avec la hanche
Ouvrez les bras sur les côtés avec les paumes des mains tournées vers le haut et avec l'index et le pouce ensemble
7-8Pas PG à gauche, Point avec la pointe droite à droite faisant Bump avec la hanche
Ouvrez les bras sur les côtés avec les paumes des mains tournées vers le haut et avec l'index et le pouce ensemble
[9-16]: Sailor Step, Sailor Step ¼, Paddle Turn
1&2Sailor Step avec PD: Pd derrière le gauche, PG légèrement à gauche, PD légèrement à droite
3&4Sailor Step PG avec ¼ de tour: PG derrière le droit, ¼ de tour à gauche et PG légèrement à gauche, PD légèrement à droite (9:00)
5&Touch pointe droite devant, ¼ à gauche avec l´aide à la hanche et finir avec PDC sur le PG (6:00)
6&Touch pointe droite devant, ¼ à gauche avec l´aide à la hanche et finir avec PDC sur le PG (3:00)
7&Touch pointe droite devant, ¼ à gauche avec l´aide à la hanche et finir avec PDC sur le PG (12:00)
8&Touch pointe droite devant, ¼ à gauche avec l´aide à la hanche et finir avec PDC sur le PG (9:00)
Pendant le tour, Ouvrez les bras sur les côtés avec les paumes des mains tournées vers le haut et avec l'index et le pouce ensemble
Ici le Restart
[17-24]: Cross, Side, Behind , Side, Point, Cross ¼ Turn, Triple ½ Turn
1Cross PD devant le gauche
2Pas PG à gauche
3Cross PD derrière le gauche
&Pas PG à gauche
4Point PD légèrement a la diagonal
&Pas PD derrière le gauche
5Cross PG devant le droit
6¼ de tour à gauche et Pas derrière avec PD
7&8Triple step avec ½ tour à gauche avec PG-PD-PG (12:00)
[25 a 32]: Mambo Forward, Step Back x 2, Sailor Step ½ Turn, Step, ½ Turn
1Rock devant avec PD
&Revenir le PDC sur le PG
2Pas derrière avec PD au même temps qu´en fait Sweep avec le PG vers arrière
Paso detrás PD haciendo Sweep con el PI
3Pas derrière avec PG au même temps qu´en fait Sweep avec le PD vers arrière
Paso detrás PI haciendo sweep con el PD
4Pas derrière avec PD au même temps qu´en fait Sweep avec le PG vers arrière
Paso detrás PD haciendo sweep con el PI
5&6Sailor Step PG avec ½ de tour: PG derrière le droit, ¼ de tour à gauche et PG légèrement à gauche, ¼ de tour à gauche et PD légèrement à droite (6:00)
7-8Paso devant PD, ½ à gauche et PDC sur le PG (12:00)
Séquence: A (32) B(32) B(32) B(16 * Restart) A (32) B(32) B(32) B(32)
Restart: Pendant la 3ème repetition de la Partie B, il y a un Restart au Compte 16
Quand en fait le Paddle Turn, les deux derniers Point en le fait au même endroit, pour pas faire le dernier ¼ de tour et finir à 12:00 pour recommencer la partie A
Séquence: A (32) B(32) B(32) B(16) A (32) B(32) B(32) B(32)
PARTIE A (Moines) 32 Counts
[1-8]: Sugar Foot with arm movements
1-2Avec le PDC sur le PG, faire swivel talon gauche à gauche au même temps qu´en fait un mouvement circulaire avec le pied et le genou droit de l'intérieur à l´extérieur, en fini avec le poids sur le PD
Avec l'index et le pouce ensemble, nous faisons un mouvement circulaire avec la main droite de l'intérieur à l´extérieur en étirant le bras
3-4Avec le PDC sur le PD, faire swivel talon droit à droite au même temps qu´en fait un mouvement circulaire avec le pied et le genou gauche de l'intérieur à l´extérieur, en fini avec le poids sur le PG
Avec l'index et le pouce ensemble, nous faisons un mouvement circulaire avec la main gauche de l'intérieur à l´extérieur en étirant le bras
5-6Avec le PDC sur le PG, faire swivel talon gauche à gauche au même temps qu´en fait un mouvement circulaire avec le pied et le genou droit de l'intérieur à l´extérieur, en fini avec le poids sur le PD
Avec l'index et le pouce ensemble, nous faisons un mouvement circulaire avec la main droite de l'intérieur à l´extérieur en étirant le bras
7-8Avec le PDC sur le PD, faire swivel talon droit à droite au même temps qu´en fait un mouvement circulaire avec le pied et le genou gauche de l'intérieur à l´extérieur, en fini avec le poids sur le PG
Avec l'index et le pouce ensemble, nous faisons un mouvement circulaire avec la main gauche de l'intérieur à l´extérieur en étirant le bras
[9-16]: Rocking Chair, Step ½ Turn x2
1Rock devant avec le PD
2Revenir le PDC sur le PG
Tendez votre bras droit en avant, paume vers le haut
3Rock derrière avec le PD
4Revenir le PDC sur le PG
Ramasser le bras avec la main droite sur le coeur
5Pas devant avec le PD
Tendez votre bras droit en avant, paume vers le haut
6½ tour à gauche et changer le PDC sur le PG
Ramasser le bras droit
7Pas devant avec le PD
Tendez votre bras droit en avant, paume vers le haut
8½ tour à gauche et changer le PDC sur le PG
Ramasser le bras droit
[17-24]: Répéter les counts 1-8
Sugar Foot with arm movements
[25-32]: Step ¼ Turn doing Toe Struts with hips x 4
1-2¼ de tour à gauche et Touch pointe droite à droite faisant Bump avec la hanche, abaisser le talon droit et laisser le PDC sur PD (9:00)
3-4¼ de tour à gauche et Touch pointe gauche devant faisant Bump avec la hanche, abaisser le talon gauche et laisser le PDC sur PG (6:00)
5-6¼ de tour à gauche et Touch pointe droite à droite faisant Bump avec la hanche, abaisser le talon droit et laisser le PDC sur PD (3:00)
7-8¼ de tour à gauche et Touch pointe gauche devant faisant Bump avec la hanche, abaisser le talon gauche et laisser le PDC sur PG (12:00)
Pendant que vous faites le tour, ouvrez vos bras à vos côtés avec vos paumes vers le haut
Partie B (Vocales) 32 Counts
[1-8]: Walk , Walk, Kick Ball Step, Step-Point, Step-Point
1-2Marche devant avec PD et PG
3&4Kick ball Step avec le PD
5-6Pas PD à droite, Point avec la pointe gauche à gauche faisant Bump avec la hanche
Ouvrez les bras sur les côtés avec les paumes des mains tournées vers le haut et avec l'index et le pouce ensemble
7-8Pas PG à gauche, Point avec la pointe droite à droite faisant Bump avec la hanche
Ouvrez les bras sur les côtés avec les paumes des mains tournées vers le haut et avec l'index et le pouce ensemble
[9-16]: Sailor Step, Sailor Step ¼, Paddle Turn
1&2Sailor Step avec PD: Pd derrière le gauche, PG légèrement à gauche, PD légèrement à droite
3&4Sailor Step PG avec ¼ de tour: PG derrière le droit, ¼ de tour à gauche et PG légèrement à gauche, PD légèrement à droite (9:00)
5&Touch pointe droite devant, ¼ à gauche avec l´aide à la hanche et finir avec PDC sur le PG (6:00)
6&Touch pointe droite devant, ¼ à gauche avec l´aide à la hanche et finir avec PDC sur le PG (3:00)
7&Touch pointe droite devant, ¼ à gauche avec l´aide à la hanche et finir avec PDC sur le PG (12:00)
8&Touch pointe droite devant, ¼ à gauche avec l´aide à la hanche et finir avec PDC sur le PG (9:00)
Pendant le tour, Ouvrez les bras sur les côtés avec les paumes des mains tournées vers le haut et avec l'index et le pouce ensemble
Ici le Restart
[17-24]: Cross, Side, Behind , Side, Point, Cross ¼ Turn, Triple ½ Turn
1Cross PD devant le gauche
2Pas PG à gauche
3Cross PD derrière le gauche
&Pas PG à gauche
4Point PD légèrement a la diagonal
&Pas PD derrière le gauche
5Cross PG devant le droit
6¼ de tour à gauche et Pas derrière avec PD
7&8Triple step avec ½ tour à gauche avec PG-PD-PG (12:00)
[25 a 32]: Mambo Forward, Step Back x 2, Sailor Step ½ Turn, Step, ½ Turn
1Rock devant avec PD
&Revenir le PDC sur le PG
2Pas derrière avec PD au même temps qu´en fait Sweep avec le PG vers arrière
Paso detrás PD haciendo Sweep con el PI
3Pas derrière avec PG au même temps qu´en fait Sweep avec le PD vers arrière
Paso detrás PI haciendo sweep con el PD
4Pas derrière avec PD au même temps qu´en fait Sweep avec le PG vers arrière
Paso detrás PD haciendo sweep con el PI
5&6Sailor Step PG avec ½ de tour: PG derrière le droit, ¼ de tour à gauche et PG légèrement à gauche, ¼ de tour à gauche et PD légèrement à droite (6:00)
7-8Paso devant PD, ½ à gauche et PDC sur le PG (12:00)
Séquence: A (32) B(32) B(32) B(16 * Restart) A (32) B(32) B(32) B(32)
Restart: Pendant la 3ème repetition de la Partie B, il y a un Restart au Compte 16
Quand en fait le Paddle Turn, les deux derniers Point en le fait au même endroit, pour pas faire le dernier ¼ de tour et finir à 12:00 pour recommencer la partie A
