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96
牆數:
2
級數:
Phrased Improver
Music 2: Whole Lotta Shakin' by Heartbeat - Album: 'True Love' - 166 bpm
Intro: 2 x 8 counts
Sequenz Music 1: A - A - B - A - A - A(46)* - B - B - B
Sequenz Music 2: A - A - B - A - A - A(46)* - B - A(40) - Ending
Teil A - 48 counts
Sektion A1: Touch-Ball-Change re - x2, Step re, Heel-Swivel re, Hold
1&2re Fußspitze Tipp neben dem li Fuß; re Ballen kleiner Schritt seitwärts; li Fuß schließt neben dem re Fuß;
(Option: 1,2 - Heel re mit Close - re Ferse vorne aufstellen; re Ferse schließt neben dem li Fuß)
3&4re Fußspitze Tipp neben dem li Fuß; re Ballen kleiner Schritt seitwärts; li Fuß schließt neben dem re Fuß;
(Option: 3,4 - Heel li mit Close - li Ferse vorne aufstellen; li Ferse schließt neben dem re Fuß)
5re Fuß Schritt vorwärts;
6,7,8beide Fersen nach re drehen; beide Fersen zur Mitte drehen; Halten;
Sektion A2: Touch-Ball-Change re - x2, Step re, Heel-Swivel re, Hold
1&2re Fußspitze Tipp neben dem li Fuß; re Ballen kleiner Schritt seitwärts; li Fuß schließt neben dem re Fuß;
3&4re Fußspitze Tipp neben dem li Fuß; re Ballen kleiner Schritt seitwärts; li Fuß schließt neben dem re Fuß;
5re Fuß Schritt vorwärts;
6,7,8beide Fersen nach re drehen; beide Fersen zur Mitte drehen; Halten;
Sektion A3: 1/4 Monterey-Turn re - x2
1,2re Fußspitze Point seitwärts; 1/4 Re-Drehung am li Ballen, re Fuß schließt neben dem li Fuß; 03:00
3,4li Fußspitze Point seitwärts; li Fuß schließt neben dem re Fuß;
5,6re Fußspitze Point seitwärts; 1/4 Re-Drehung am li Ballen, re Fuß schließt neben dem li Fuß; 06:00
7,8li Fußspitze Point seitwärts; li Fuß schließt neben dem re Fuß;
Sektion A4: Knee-Sways - x3, Side re, 1/2 Hip-Circle with Heel-Bounces
1,2,3re Knie anheben und über li Knie beugen; re Knie wieder zurück nach re; re Knie über li Knie beugen;
(Option: Hip-Sways - li, re, li)
4re Fuß Schritt seitwärts;
5,6,7,8Hüfte im Uhrzeigersinn von re nach li kreisen, dabei die Fersen anheben und senken (federnd) über 4 counts; (Gewicht am Ende li)
Sektion A5: Side re, Hold, Back-Rock li, Side li, Hold, Back-Rock re
1,2re Fuß Schritt seitwärts; Halten;
3,4li Fuß Schritt rückwärts; Gewicht zurück auf den re Fuß;
5,6li Fuß Schritt seitwärts; Halten;
7,8re Fuß Schritt rückwärts; Gewicht zurück auf den li Fuß;
Sektion A6: Rocking-Chair re, Boogie-Walks - 4x
(während der Boogie-Walks die Hände in Hüfthöhe nach außen schütteln)
1,2re Fuß Schritt vorwärts; Gewicht zurück auf den li Fuß;
3,4re Fuß Schritt rückwärts; Gewicht zurück auf den li Fuß;
5re Fuß Schritt vorwärts, die Fußspitzen nach re gedreht;
6li Fuß Schritt vorwärts, die Fußspitzen nach li gedreht;
7re Fuß Schritt vorwärts, die Fußspitzen nach re gedreht;
8li Fuß Schritt vorwärts, die Fußspitzen nach li gedreht;
* Step-1/2-Turn li
7,8re Fuß Schritt vorwärts; 1/2 Li-Drehung am re Ballen, li Fuß Schritt vorwärts; 12:00
Teil B 48 counts
(Teil B beginnt immer auf 12:00)
Sektion B1: Step re und Shimmy vor - 4x, Shimmy back - 4x 12:00
1,2,3,4re Fuß kleiner Schritt vorwärts mit Shimmy shoulders/Shakes über 4 counts;
5,6,7,8Gewicht zurück auf den li Fuß mit Shimmy shoulders/Shakes über 4 counts;
Sektion B2: Side re und Shimmy re - 4x, Shimmy li - 4x
1,2,3,4re Fuß kleiner Schritt seitwärts mit Shimmy shoulders/Shakes über 4 counts;
5,6,7,8Gewicht zurück auf den li Fuß mit Shimmy shoulders/Shakes über 4 counts;
Sektion B3: 1/1 Hip-Circle (CW) with Heel-Bounces
(Hände in Kopfhöhe)
1,2,3,4Hüfte im Uhrzeigersinn kreisen von li über re nach li, dabei die Fersen anheben
5,6,7,8und senken (federnd) über 8 counts; (Gewicht am Ende li)
Sektion B4: Step-Kick - x4
1,2re Fuß Schritt seitwärts; li Fußspitze Kick diag re vorwärts;
3,4li Fuß Schritt seitwärts; re Fußspitze Kick diag li vorwärts;
5,6re Fuß Schritt seitwärts; li Fußspitze Kick diag re vorwärts;
7,8li Fuß Schritt seitwärts; re Fußspitze Kick diag li vorwärts;
Sektion B5: Side re, Hold, Back-Rock li, Side li, Hold, Back-Rock re
1,2re Fuß Schritt seitwärts; Halten;
3,4li Fuß Schritt rückwärts; Gewicht zurück auf den re Fuß;
5,6li Fuß Schritt seitwärts; Halten;
7,8re Fuß Schritt rückwärts; Gewicht zurück auf den li Fuß;
Sektion B6: Rocking-Chair re, Boogie-Walks - 4x
(während der Boogie-Walks die Hände in Hüfthöhe nach außen schütteln)
1,2re Fuß Schritt vorwärts; Gewicht zurück auf den li Fuß;
3,4re Fuß Schritt rückwärts; Gewicht zurück auf den li Fuß;
5re Fuß Schritt vorwärts, die Fußspitze nach re gedreht;
6li Fuß Schritt vorwärts, die Fußspitze nach li gedreht;
7re Fuß Schritt vorwärts, die Fußspitze nach re gedreht;
8li Fuß Schritt vorwärts, die Fußspitze nach li gedreht;
Ending: nur Musik 2 - Sektion 6
Rocking-Chair re, Step-1/2-Turn li, Hip-Bump re, Hip-Bump li
1,2re Fuß Schritt vorwärts; Gewicht zurück auf den li Fuß;
3,4re Fuß Schritt rückwärts; Gewicht zurück auf den li Fuß;
5re Fuß Schritt vorwärts;
61/2 Li-Drehung am re Ballen, li Fuß Schritt vorwärts; 12:00
7,8Hip-Bump nach re; Hip-Bump nach li;
Enjoy and shake, baby shake!
Contact: christinesteindl@aon.at
Intro: 2 x 8 counts
Sequenz Music 1: A - A - B - A - A - A(46)* - B - B - B
Sequenz Music 2: A - A - B - A - A - A(46)* - B - A(40) - Ending
Teil A - 48 counts
Sektion A1: Touch-Ball-Change re - x2, Step re, Heel-Swivel re, Hold
1&2re Fußspitze Tipp neben dem li Fuß; re Ballen kleiner Schritt seitwärts; li Fuß schließt neben dem re Fuß;
(Option: 1,2 - Heel re mit Close - re Ferse vorne aufstellen; re Ferse schließt neben dem li Fuß)
3&4re Fußspitze Tipp neben dem li Fuß; re Ballen kleiner Schritt seitwärts; li Fuß schließt neben dem re Fuß;
(Option: 3,4 - Heel li mit Close - li Ferse vorne aufstellen; li Ferse schließt neben dem re Fuß)
5re Fuß Schritt vorwärts;
6,7,8beide Fersen nach re drehen; beide Fersen zur Mitte drehen; Halten;
Sektion A2: Touch-Ball-Change re - x2, Step re, Heel-Swivel re, Hold
1&2re Fußspitze Tipp neben dem li Fuß; re Ballen kleiner Schritt seitwärts; li Fuß schließt neben dem re Fuß;
3&4re Fußspitze Tipp neben dem li Fuß; re Ballen kleiner Schritt seitwärts; li Fuß schließt neben dem re Fuß;
5re Fuß Schritt vorwärts;
6,7,8beide Fersen nach re drehen; beide Fersen zur Mitte drehen; Halten;
Sektion A3: 1/4 Monterey-Turn re - x2
1,2re Fußspitze Point seitwärts; 1/4 Re-Drehung am li Ballen, re Fuß schließt neben dem li Fuß; 03:00
3,4li Fußspitze Point seitwärts; li Fuß schließt neben dem re Fuß;
5,6re Fußspitze Point seitwärts; 1/4 Re-Drehung am li Ballen, re Fuß schließt neben dem li Fuß; 06:00
7,8li Fußspitze Point seitwärts; li Fuß schließt neben dem re Fuß;
Sektion A4: Knee-Sways - x3, Side re, 1/2 Hip-Circle with Heel-Bounces
1,2,3re Knie anheben und über li Knie beugen; re Knie wieder zurück nach re; re Knie über li Knie beugen;
(Option: Hip-Sways - li, re, li)
4re Fuß Schritt seitwärts;
5,6,7,8Hüfte im Uhrzeigersinn von re nach li kreisen, dabei die Fersen anheben und senken (federnd) über 4 counts; (Gewicht am Ende li)
Sektion A5: Side re, Hold, Back-Rock li, Side li, Hold, Back-Rock re
1,2re Fuß Schritt seitwärts; Halten;
3,4li Fuß Schritt rückwärts; Gewicht zurück auf den re Fuß;
5,6li Fuß Schritt seitwärts; Halten;
7,8re Fuß Schritt rückwärts; Gewicht zurück auf den li Fuß;
Sektion A6: Rocking-Chair re, Boogie-Walks - 4x
(während der Boogie-Walks die Hände in Hüfthöhe nach außen schütteln)
1,2re Fuß Schritt vorwärts; Gewicht zurück auf den li Fuß;
3,4re Fuß Schritt rückwärts; Gewicht zurück auf den li Fuß;
5re Fuß Schritt vorwärts, die Fußspitzen nach re gedreht;
6li Fuß Schritt vorwärts, die Fußspitzen nach li gedreht;
7re Fuß Schritt vorwärts, die Fußspitzen nach re gedreht;
8li Fuß Schritt vorwärts, die Fußspitzen nach li gedreht;
* Step-1/2-Turn li
7,8re Fuß Schritt vorwärts; 1/2 Li-Drehung am re Ballen, li Fuß Schritt vorwärts; 12:00
Teil B 48 counts
(Teil B beginnt immer auf 12:00)
Sektion B1: Step re und Shimmy vor - 4x, Shimmy back - 4x 12:00
1,2,3,4re Fuß kleiner Schritt vorwärts mit Shimmy shoulders/Shakes über 4 counts;
5,6,7,8Gewicht zurück auf den li Fuß mit Shimmy shoulders/Shakes über 4 counts;
Sektion B2: Side re und Shimmy re - 4x, Shimmy li - 4x
1,2,3,4re Fuß kleiner Schritt seitwärts mit Shimmy shoulders/Shakes über 4 counts;
5,6,7,8Gewicht zurück auf den li Fuß mit Shimmy shoulders/Shakes über 4 counts;
Sektion B3: 1/1 Hip-Circle (CW) with Heel-Bounces
(Hände in Kopfhöhe)
1,2,3,4Hüfte im Uhrzeigersinn kreisen von li über re nach li, dabei die Fersen anheben
5,6,7,8und senken (federnd) über 8 counts; (Gewicht am Ende li)
Sektion B4: Step-Kick - x4
1,2re Fuß Schritt seitwärts; li Fußspitze Kick diag re vorwärts;
3,4li Fuß Schritt seitwärts; re Fußspitze Kick diag li vorwärts;
5,6re Fuß Schritt seitwärts; li Fußspitze Kick diag re vorwärts;
7,8li Fuß Schritt seitwärts; re Fußspitze Kick diag li vorwärts;
Sektion B5: Side re, Hold, Back-Rock li, Side li, Hold, Back-Rock re
1,2re Fuß Schritt seitwärts; Halten;
3,4li Fuß Schritt rückwärts; Gewicht zurück auf den re Fuß;
5,6li Fuß Schritt seitwärts; Halten;
7,8re Fuß Schritt rückwärts; Gewicht zurück auf den li Fuß;
Sektion B6: Rocking-Chair re, Boogie-Walks - 4x
(während der Boogie-Walks die Hände in Hüfthöhe nach außen schütteln)
1,2re Fuß Schritt vorwärts; Gewicht zurück auf den li Fuß;
3,4re Fuß Schritt rückwärts; Gewicht zurück auf den li Fuß;
5re Fuß Schritt vorwärts, die Fußspitze nach re gedreht;
6li Fuß Schritt vorwärts, die Fußspitze nach li gedreht;
7re Fuß Schritt vorwärts, die Fußspitze nach re gedreht;
8li Fuß Schritt vorwärts, die Fußspitze nach li gedreht;
Ending: nur Musik 2 - Sektion 6
Rocking-Chair re, Step-1/2-Turn li, Hip-Bump re, Hip-Bump li
1,2re Fuß Schritt vorwärts; Gewicht zurück auf den li Fuß;
3,4re Fuß Schritt rückwärts; Gewicht zurück auf den li Fuß;
5re Fuß Schritt vorwärts;
61/2 Li-Drehung am re Ballen, li Fuß Schritt vorwärts; 12:00
7,8Hip-Bump nach re; Hip-Bump nach li;
Enjoy and shake, baby shake!
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