拍數:
64
牆數:
4
級數:
Novice
音樂:
No Me Mires Mas de Kendji Girac et Soprano - 94 BPM
Intro: démarrer après les 32 premiers temps - *3 Restarts
[1-8]: Mambo R forward, Mambo L back, shuffle R back, shuffle L back
1 &2pied droit en avant (poids du corps sur PD), pied gauche sur place (poids du corps sur PG), pied droit à côté de gauche (poids du corps sur PD)
3&4pied gauche en arrière (poids du corps sur PG), pied droit sur place (poids du corps sur PD), pied gauche à côté de droit (poids du corps sur PG)
5&6PD recule, PG rejoint PD, PD recule
7&8PG recule, PD rejoint PG, PG recule
[9-16]: shuffle R back, shuffle L back, mambo R back, mambo L back
1&2PD recule, PG rejoint PD, PD recule
3&4PG recule, PD rejoint PG, PG recule
5&6pied droit en arrière (poids du corps sur PD), pied gauche sur place (poids du corps sur PG), pied droit à côté de gauche (poids du corps sur PD)
7&8pied gauche en arrière (poids du corps sur PG), pied droit sur place (poids du corps sur PD), pied gauche à côté de droit (poids du corps sur PG)
[17-24]: Side rock cross R, side rock cross L, ¾ turn walk around on your left RLRL (with shimmy)
1&2Pose PD à droite, revient poids du corps à gauche, pose pied droit croisé devant pied gauche (avec poids du corps sur PD)
3&4pose PG à gauche, revient poids du corps à droite, pose pied gauche croisé devant pied droit (avec poids du corps sur PG)
5-6-7-8faire un ¾ de tour sur la gauche(en marchant en arc de cercle) et en faisant des shimmys (on secoue les épaules à tour de rôle) : marche PD en cross en 8eme de tour, marche PG en 8eme de tour, marche PD en ¼ de tour, marche PG en 1/4 de tour (on termine face au mur de 3 heures)
[25-32]: Mambo R forward, mambo L back, basic R
1&2pied droit en avant (poids du corps sur PD), pied gauche sur place (poids du corps sur PG), pied droit à côté de gauche (poids du corps sur PD)
3&4pied gauche en arrière (poids du corps sur PG), pied droit sur place (poids du corps sur PD), pied gauche à côté de droit (poids du corps sur PG)
5-6pose PD à droite, PG rejoint PD en reprenant le poids du corps à gauche
7-8pose PD à droite, pose la plante du PG à côté du PD en touch
*1ER Restart au 2ème mur
*2eme Restart au 4ème mur
*3eme Restart au 6ème mur
(Avant tous les restart : à la fin du temps 32 ne pas finir en touch gauche mais reprendre le poids du corps sur le PG)
[33-40]: slide L, touch R, step R forward, ¼ turn on Left, ¾ turn walk around on your right RLRL by opening the arms on the side the palms turned upwards
1-2faire un grand pas sur la gauche, puis pose plante PD à côté de PG
3-4pose PD devant, faire un quart de tour sur la gauche en reprenant poids du corps à gauche
5-6-7-8faire un ¾ de tour sur la droite en marchant en arc de cercle et en ouvrant les bras sur le côté les paumes tournées vers le haut : marche PD en 8eme de tour vers la droite, marche PG en 8eme de tour , marche PD en ¼ de tour, marche PG en ¼ de tour (on termine sur le mur de 9 heures)
[41-48]: side step R, together, triple step R, side step L, together, triple step L
1-2pose PD à droite, PG rejoint PD en reprenant le poids du corps sur PG
3&4pose PD à droite, PG rejoint PD, pose PD à droite
5-6pose PG à gauche, PD rejoint PG en reprenant poids du corps à droite
7&8pose PG à gauche, PD rejoint PG, pose PG à gauche
[49-56]: jazz box R with ¼ turn R, jazz box R with ¼ turn R
1-2-3-4croise PD devant PG, recule PG, pose PD en quart de tour à droite, avance PG en avant
5-6-7-8croise PD devant PG, recule PG, pose PD en quart de tour à droite, avance PG en avant
[57-64]: Side rock R, cross shuffle, side rock L, cross shuffle
1-2pose PD à droite revenir poids du corps sur PG
3&4pose PD croisé devant gauche, pose PG à gauche, pose PD croisé devant PG
5-6pose PG à droite revenir poids du corps sur PD
7&8pose PG croisé devant gauche, pose PD à gauche, pose PG croisé devant PD
Contact : christelfoissey@free.fr
[1-8]: Mambo R forward, Mambo L back, shuffle R back, shuffle L back
1 &2pied droit en avant (poids du corps sur PD), pied gauche sur place (poids du corps sur PG), pied droit à côté de gauche (poids du corps sur PD)
3&4pied gauche en arrière (poids du corps sur PG), pied droit sur place (poids du corps sur PD), pied gauche à côté de droit (poids du corps sur PG)
5&6PD recule, PG rejoint PD, PD recule
7&8PG recule, PD rejoint PG, PG recule
[9-16]: shuffle R back, shuffle L back, mambo R back, mambo L back
1&2PD recule, PG rejoint PD, PD recule
3&4PG recule, PD rejoint PG, PG recule
5&6pied droit en arrière (poids du corps sur PD), pied gauche sur place (poids du corps sur PG), pied droit à côté de gauche (poids du corps sur PD)
7&8pied gauche en arrière (poids du corps sur PG), pied droit sur place (poids du corps sur PD), pied gauche à côté de droit (poids du corps sur PG)
[17-24]: Side rock cross R, side rock cross L, ¾ turn walk around on your left RLRL (with shimmy)
1&2Pose PD à droite, revient poids du corps à gauche, pose pied droit croisé devant pied gauche (avec poids du corps sur PD)
3&4pose PG à gauche, revient poids du corps à droite, pose pied gauche croisé devant pied droit (avec poids du corps sur PG)
5-6-7-8faire un ¾ de tour sur la gauche(en marchant en arc de cercle) et en faisant des shimmys (on secoue les épaules à tour de rôle) : marche PD en cross en 8eme de tour, marche PG en 8eme de tour, marche PD en ¼ de tour, marche PG en 1/4 de tour (on termine face au mur de 3 heures)
[25-32]: Mambo R forward, mambo L back, basic R
1&2pied droit en avant (poids du corps sur PD), pied gauche sur place (poids du corps sur PG), pied droit à côté de gauche (poids du corps sur PD)
3&4pied gauche en arrière (poids du corps sur PG), pied droit sur place (poids du corps sur PD), pied gauche à côté de droit (poids du corps sur PG)
5-6pose PD à droite, PG rejoint PD en reprenant le poids du corps à gauche
7-8pose PD à droite, pose la plante du PG à côté du PD en touch
*1ER Restart au 2ème mur
*2eme Restart au 4ème mur
*3eme Restart au 6ème mur
(Avant tous les restart : à la fin du temps 32 ne pas finir en touch gauche mais reprendre le poids du corps sur le PG)
[33-40]: slide L, touch R, step R forward, ¼ turn on Left, ¾ turn walk around on your right RLRL by opening the arms on the side the palms turned upwards
1-2faire un grand pas sur la gauche, puis pose plante PD à côté de PG
3-4pose PD devant, faire un quart de tour sur la gauche en reprenant poids du corps à gauche
5-6-7-8faire un ¾ de tour sur la droite en marchant en arc de cercle et en ouvrant les bras sur le côté les paumes tournées vers le haut : marche PD en 8eme de tour vers la droite, marche PG en 8eme de tour , marche PD en ¼ de tour, marche PG en ¼ de tour (on termine sur le mur de 9 heures)
[41-48]: side step R, together, triple step R, side step L, together, triple step L
1-2pose PD à droite, PG rejoint PD en reprenant le poids du corps sur PG
3&4pose PD à droite, PG rejoint PD, pose PD à droite
5-6pose PG à gauche, PD rejoint PG en reprenant poids du corps à droite
7&8pose PG à gauche, PD rejoint PG, pose PG à gauche
[49-56]: jazz box R with ¼ turn R, jazz box R with ¼ turn R
1-2-3-4croise PD devant PG, recule PG, pose PD en quart de tour à droite, avance PG en avant
5-6-7-8croise PD devant PG, recule PG, pose PD en quart de tour à droite, avance PG en avant
[57-64]: Side rock R, cross shuffle, side rock L, cross shuffle
1-2pose PD à droite revenir poids du corps sur PG
3&4pose PD croisé devant gauche, pose PG à gauche, pose PD croisé devant PG
5-6pose PG à droite revenir poids du corps sur PD
7&8pose PG croisé devant gauche, pose PD à gauche, pose PG croisé devant PD
Contact : christelfoissey@free.fr
