Compte:
32
Mur:
4
Niveau:
Beginner
z.B. Uebungssong: Old Time Rock n’Roll – Credence Clearwater Revival (BPM 124)
mit Armvariationen für fortgeschrittene Beginner
[1-8] Heel R, Together, Heel L, Together (2x)
1RFFe vorne auftippen, gleichzeitig mit den Finger schnippen – diagonal rechts
2RF an LF heran setzen
3LFFe vorne auftippen, gleichzeitig mit den Finger schnippen – diagonal links
4LF an RF heran setzen
5RFFe vorne auftippen, gleichzeitig mit den Finger schnippen – diagonal rechts
6RF an LF heran setzen
7LFFe vorne auftippen, gleichzeitig mit den Finger schnippen – diagonal links
8LF an RF heran setzen
[9-16] Heel, Heel, Step, Together (2x)
1Schritt nach etwas schräg rechts vorn auf die rechte Ferse
rechter Arm diagonal ausstrecken (Ellbogen 90 Grad Winkel)
2Schritt nach etwas schräg links vorn auf die linke Ferse (Schulterbreite)
linker Arm diagonal ausstrecken
3Schritt nach hinten mit rechts in die Ausgangsposition
rechter Arm zurück in Ausgangsposition
4Linken Fuß an rechten heransetzen
linker Arm zurück in Ausgangsposition
5Schritt nach etwas schräg rechts vorn auf die rechte Ferse
rechter Arm diagonal ausstrecken (Ellbogen 90 Grad Winkel)
6Schritt nach etwas schräg links vorn auf die linke Ferse (Schulterbreite)
linker Arm diagonal ausstrecken
7Schritt nach hinten mit rechts in die Ausgangsposition
rechter Arm zurück in Ausgangsposition
8Linken Fuß an rechten Fuss heransetzen
linker Arm zurück in Ausgangsposition
[17-24] Rock Forward, Rock Back (Rocking Chair), Step, Turn ½ (2x)
1RF Schritt nach vorn, linken Fuss etwas anheben
2Gewicht zurück auf den linken Fuss
3RF Schritt nach hinten, linken Fuss etwas anheben
4Gewicht zurück auf den linken Fuss
5, 6Schritt nach vorn mit rechts – ½ Drehung links herum auf beiden Ballen, Gewicht am Ende links ( 6 Uhr)
7, 8Schritt nach vorn mit rechts – ½ Drehung links herum auf beiden Ballen, Gewicht am Ende links (12 Uhr)
[25-32] Jazz Box, Jazz Box with ¼ Turn Right
1, 2RF vor LF kreuzen, LF kleiner Schritt zurück
3, 4RF Schritt nach rechts, LF Schritt vor
5, 6RF vor LF kreuzen, LF kleiner Schritt zurück
7, 8RF Schritt mit ¼ Drehung nach rechts, LF Schritt vor
Start again .....
Contact: Scorpion15@bluewin.ch
mit Armvariationen für fortgeschrittene Beginner
[1-8] Heel R, Together, Heel L, Together (2x)
1RFFe vorne auftippen, gleichzeitig mit den Finger schnippen – diagonal rechts
2RF an LF heran setzen
3LFFe vorne auftippen, gleichzeitig mit den Finger schnippen – diagonal links
4LF an RF heran setzen
5RFFe vorne auftippen, gleichzeitig mit den Finger schnippen – diagonal rechts
6RF an LF heran setzen
7LFFe vorne auftippen, gleichzeitig mit den Finger schnippen – diagonal links
8LF an RF heran setzen
[9-16] Heel, Heel, Step, Together (2x)
1Schritt nach etwas schräg rechts vorn auf die rechte Ferse
rechter Arm diagonal ausstrecken (Ellbogen 90 Grad Winkel)
2Schritt nach etwas schräg links vorn auf die linke Ferse (Schulterbreite)
linker Arm diagonal ausstrecken
3Schritt nach hinten mit rechts in die Ausgangsposition
rechter Arm zurück in Ausgangsposition
4Linken Fuß an rechten heransetzen
linker Arm zurück in Ausgangsposition
5Schritt nach etwas schräg rechts vorn auf die rechte Ferse
rechter Arm diagonal ausstrecken (Ellbogen 90 Grad Winkel)
6Schritt nach etwas schräg links vorn auf die linke Ferse (Schulterbreite)
linker Arm diagonal ausstrecken
7Schritt nach hinten mit rechts in die Ausgangsposition
rechter Arm zurück in Ausgangsposition
8Linken Fuß an rechten Fuss heransetzen
linker Arm zurück in Ausgangsposition
[17-24] Rock Forward, Rock Back (Rocking Chair), Step, Turn ½ (2x)
1RF Schritt nach vorn, linken Fuss etwas anheben
2Gewicht zurück auf den linken Fuss
3RF Schritt nach hinten, linken Fuss etwas anheben
4Gewicht zurück auf den linken Fuss
5, 6Schritt nach vorn mit rechts – ½ Drehung links herum auf beiden Ballen, Gewicht am Ende links ( 6 Uhr)
7, 8Schritt nach vorn mit rechts – ½ Drehung links herum auf beiden Ballen, Gewicht am Ende links (12 Uhr)
[25-32] Jazz Box, Jazz Box with ¼ Turn Right
1, 2RF vor LF kreuzen, LF kleiner Schritt zurück
3, 4RF Schritt nach rechts, LF Schritt vor
5, 6RF vor LF kreuzen, LF kleiner Schritt zurück
7, 8RF Schritt mit ¼ Drehung nach rechts, LF Schritt vor
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